Bodyshaming – ist ein Begriff, der inzwischen öfter fällt: Sich zu schämen für den eigenen Körper oder auch andere anzugreifen. Und längst geht es da nicht mehr um „zu dick“ sein! Was Dein Körper wirklich ist und wie Du lernst, Deinen Körper zu lieben: In dieser Folge!

Hand auf’s Herz: Bist Du zufrieden mit Deinem Körper? Tatsächlich sind die meisten Menschen es nicht – und das ist längst nicht mehr nur ein Frauenproblem: Auch viele Männer sind unzufrieden mit ihrem Äußeren... Größe, Muskulatur oder Gewicht, Nase, Bauch, Beine oder Hintern – irgendwas ist immer... 

Doch genau das ist der Weg, Dir Dein Leben zur Hölle zu machen! Du betrachtest Deinen Körper als „Schmuckstück“  nicht als das, was er ist: Ein Werkzeug.

Wie Du es schaffst darüber hinweg zu kommen, dass dein Körper nicht „perfekt“ ist und wie du deinen Körper pflegst und richtig ernährst – darum geht es in dieser Folge.

Dazu gibt es die „Top 3“ Tipps von Ernährungswissenschaftlerin Dr. Claudia Nichterl zum Thema „richtig gute Ernährung (auch für Dummies)“ in dieser Folge.

Dr. Claudia Nichterl ist Ernährungswissenschafterin, Ernährungsberaterin nach TCM, vielfache Buch-Autorin und Inhaberin des essen:z kochstudios in Wien.

Weitere Infos von und über Claudia Nichterl findest Du auf www.essenz.at