#276 Abnehmen über 40: Warum weniger essen alles schlimmer macht
May 31, 2026
Warum verlieren so viele Frauen abends die Kontrolle über Essen und Süßigkeiten, obwohl sie sich tagsüber zusammenreißen? In dieser Folge erklärt Andreas Kotte, warum Heißhunger oft nichts mit fehlender Disziplin zu tun hat und welche Fehler besonders Frauen über 40 unbewusst machen. Außerdem erfährst du, wie du endlich aus dem Kreislauf aus Frust, Verzicht und schlechtem Gewissen ausbrechen kannst. 🎧
Warum verlieren so viele Frauen abends die Kontrolle über Essen und Süßigkeiten, obwohl sie sich tagsüber zusammenreißen und eigentlich „alles richtig machen“? Genau darüber spricht Andreas Kotte in dieser Podcastfolge.
Du erfährst, warum Heißhungerattacken oft nichts mit mangelnder Disziplin zu tun haben, weshalb besonders Frauen über 40 davon betroffen sind und welche typischen Fehler dafür sorgen, dass das Abnehmen trotz gesunder Ernährung und Sport nicht funktioniert.
Diese Folge ist besonders für dich, wenn du dich abends häufig überisst, ständig Heißhunger auf Süßes hast oder das Gefühl hast, aller Mühe einfach nicht abzunehmen. 🎧