Jede neue Diät verspricht dir das Blaue vom Himmel – aber was passiert wirklich? Du startest motiviert, zählst Kalorien, verzichtest auf deine Lieblingsgerichte… und am Ende? Bist du frustriert, hungrig – und wieder am Anfang. In dieser Folge spreche ich darüber, warum klassische Diäten nie langfristig funktionieren, was sie mit deinem Körper und deinem Selbstwert machen – und wie du es endlich schaffen kannst, gesund und nachhaltig abzunehmen, ohne in die nächste Diätfalle zu tappen.