➡️ Kostenloses Beratungsgespräch: https://koerperverwandlung.de/beratung?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_content=folge-291 Viele Frauen starten morgens direkt mit einer Tasse Kaffee in den Tag. Doch gerade in den Wechseljahren kann dieser Zeitpunkt deinen Körper zusätzlich unter Stress setzen und deinen Stoffwechsel beeinflussen. In dieser Folge erkläre ich dir, welche Rolle Cortisol, Schlaf und Koffein spielen. Du erfährst außerdem, warum es sinnvoll sein kann, mit dem ersten Kaffee etwas zu warten und wie du deine Morgenroutine einfach optimierst. Eine kleine Veränderung, die dir dabei helfen kann, bewusster in den Tag zu starten und deinen Körper in den Wechseljahren besser zu unterstützen. 🎧 ➡️ Kostenloses Beratungsgespräch: https://koerperverwandlung.de/beratung?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_content=folge-291 ▶️ Mehr Videos auf YouTube: https://www.youtube.com/@andreas_kotte 📲 Instagram: https://www.instagram.com/koerperverwandlung/ ⭐ Dir hat die Folge gefallen? Bewerte den Podcast mit 5 Sternen bei Apple Podcasts oder Spotify. Das hilft anderen Frauen, ihn zu finden.