In dieser Episode deckt Ernährungsexperte Andreas auf, warum der klassische Abnehm-Ratschlag „Iss weniger, beweg dich mehr“ zum genauen Gegenteil führt: Muskelabbau, verlangsamter Stoffwechsel und der gefürchtete Jojo-Effekt. Erfahre, warum dein Körper durch zu wenig Essen in den Überlebensmodus schaltet, wie Cardio-Overkill dich dicker macht und welche Strategien wirklich zu einem straffen und fitten Körper führen. Plus: Die größten Fehler, die Frauen beim Abnehmen machen – und wie du sie ab sofort vermeidest. 

▶️ Podcast auf YouTube
▶️ Körperverwandlung auf Instagram
▶️ Körperverwandlung im Web
▶️ Hier direkt zu deinem individuellen & kostenlosen Beratungsgespräch