➡️ Kostenloses Beratungsgespräch: https://koerperverwandlung.de/beratung?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_content=folge-299 In dieser ersten Folge meiner Masterclass Wechseljahre erkläre ich dir, warum dein Körper ab Ende 30 plötzlich anders reagiert. Früher hast du ein paar Tage auf Zucker verzichtet und die Hose hat wieder gepasst. Heute bleibt der Bauch, obwohl du alles probierst. Ich zeige dir, was in der Perimenopause mit deinen Hormonen passiert. Zuerst sinkt das Progesteron, dein natürlicher Gegenspieler zum Stresshormon Cortisol. Die Folge: schlechterer Tiefschlaf, mehr Stress, mehr Bauchfett. Danach fällt das Östrogen und damit der Schutz für deine Muskulatur, also für deinen Stoffwechsel. Außerdem erfährst du, warum eine Diät nie dauerhaft etwas verändert und warum wir heute kein Wissensproblem haben, sondern ein Umsetzungsproblem. Nach über 15 Jahren Betreuung von Frauen weiß ich: Wenn du verstehst, was in deinem Körper passiert, triffst du automatisch andere Entscheidungen. Diese Folge ist für dich, wenn du dein Leben lang Diäten gemacht hast und langsam den Glauben an dich verlierst. Und für dich, wenn Gewicht nie ein Thema war und es jetzt plötzlich eines ist. ➡️ Kostenloses Beratungsgespräch: https://koerperverwandlung.de/beratung?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_content=folge-299 ▶️ Mehr Videos auf YouTube: https://www.youtube.com/@andreas_kotte 📲 Instagram: https://www.instagram.com/koerperverwandlung/ ⭐ Dir hat die Folge gefallen? Bewerte den Podcast mit 5 Sternen bei Apple Podcasts oder Spotify. Das hilft anderen Frauen, ihn zu finden.