#186 Darum macht Kalorien zählen mehr kaputt, als es dir hilft!
August 21, 2025
Kalorien zählen klingt nach Kontrolle – doch in Wahrheit führt es oft zu Frust, Druck und einem gestörten Essverhalten. In dieser Folge erfährst du, warum die meisten Frauen mit dieser Methode scheitern und welche Alternative dir wirklich hilft, dauerhaft abzunehmen. 🎧
Immer wieder Kalorien in eine App eintragen, jeden Bissen abwiegen und trotzdem nicht das gewünschte Ergebnis sehen?
Viele Frauen glauben, dass Kalorien zählen der Schlüssel zum Abnehmen ist – doch in Wirklichkeit macht es bei den meisten mehr kaputt, als es hilft.
In dieser Episode spreche ich darüber, warum Kalorien zählen selten nachhaltig funktioniert, wie sich emotionale Esstypen dadurch noch mehr unter Druck setzen – und welche Strategie dir langfristig wirklich zu deinem Wohlfühlkörper verhilft. 🙏🏼
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Viele Frauen glauben, dass Kalorien zählen der Schlüssel zum Abnehmen ist – doch in Wirklichkeit macht es bei den meisten mehr kaputt, als es hilft.
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