➡️ Kostenloses Beratungsgespräch: https://koerperverwandlung.de/beratung?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_content=folge-304 Du hast schon so viele Diäten ausprobiert und am Ende ist alles wieder in sich zusammengefallen? Dann fehlt dir wahrscheinlich nicht das Wissen, sondern das Fundament. In Lektion 5 meiner Masterclass Abnehmen in den Wechseljahren stelle ich dir unsere FRIM-Methode vor: Fundament, Routine, Individuell und Mindset. In dieser Folge geht es um den ersten und wichtigsten Schritt, das Fundament. Ich erkläre dir, warum dein Wohlfühlkörper wie ein Tempel auf sechs Säulen steht, warum ein Burger am Montag und eine Pizza am Donnerstag ihn nicht zum Einstürzen bringen und warum die meisten Frauen, die zu uns kommen, nie ein Fundament aufgebaut haben. Das erfährst du in dieser Folge: • Was hinter der FRIM-Methode steckt • Warum ohne Fundament jede Diät scheitert • Dein Wohlfühl-Tempel und seine sechs Säulen • Wie Lieblingsessen in deinen Alltag passt, ohne dass alles kippt • Was eine neue Sprache lernen mit dauerhaftem Abnehmen zu tun hat ➡️ Kostenloses Beratungsgespräch: https://koerperverwandlung.de/beratung?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_content=folge-304 ▶️ Mehr Videos auf YouTube: https://www.youtube.com/@andreas_kotte 📲 Instagram: https://www.instagram.com/koerperverwandlung/ ⭐ Dir hat die Folge gefallen? Bewerte den Podcast mit 5 Sternen bei Apple Podcasts oder Spotify. Das hilft anderen Frauen, ihn zu finden.