Viele schüchterne Menschen betrachten ihre Schüchternheit als persönliche Eigenschaft - als Teil ihres Charakters. Doch sie tun sich damit keinen Gefallen: Wer schüchtern ist und sagt: "Ich bin halt so!" der hat zwar keine Not mehr, sich zu verändern, lebt aber sein Leben lang mit den Nachteilen seiner Angst vor dem Urteil und der Reaktion anderer. Denn nichts anderes ist Schüchternheit in Wahrheit: Eine erlernte Verhaltensweise aus Angst. Tatsächlich kann man diese auch wieder verlernen - doch dafür sind ein paar Entscheidungen notwendig. Welche? Erfährst Du in dieser Folge!