Wir widmen uns einem weitverbreiteten Problem: die Nervosität, die viele Frauen überkommt, wenn sie einen Mann kennenlernen, der ihnen gefällt. Tipps und Strategien, wie du diese Nervosität überwinden kannst. Außerdem gebe ich dir Einblicke, warum Männer weniger misstrauisch sind und wie du dein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen stärken kannst.

In dieser Folge bespreche ich:

Strategien zur Bewältigung von Nervosität

Atmung

- Beobachtung der Atemmuster bei Nervosität

- Tiefe Atemzüge als Beruhigungstechnik

Blickkontakt und Denken

- Nicht wegschauen oder abweisend wirken

- Gedankenfokus: „Du gefällst mir“

- Bedeutung eines bewusst freundlichen Blicks

Regulierung des Nervensystems

- Konzept des Sympathikus und der Adrenalinausschüttung

- Praktische Atemübung: Länger ausatmen als einatmen

- Wirkung und Durchführung der Atemübung

Körpersprache und Gesichtsausdruck

- Wichtigkeit eines leichten, verzögerten Lächelns

- Wirkung einer solchen Verhaltensweise auf Männer

Informationsaustausch über Männer und ihre Wahrnehmungen

Missverständnisse und Ängste

- Unterschiede in der Selbstwahrnehmung von Männern und Frauen

- Typische Gedanken und Ängste von Frauen, die Männer oft nicht teilen

Reflexion und Realität

- Bedeutung des „Im-Moment-Bleibens“

- Hinterfragen der eigenen Annahmen und Vorurteile

Umgang mit psychologischen Phänomenen

Altersregression

- Erklärung des Phänomens und dessen Auswirkungen

- Einblicke in spezifische Situationen von Altersregression

Selbstwert und Selbstvertrauen

Selbsteinschätzung und Fremdwahrnehmung

- Diskrepanz zwischen weiblicher Selbstkritik und männlicher Wahrnehmung

- Auswirkungen einer negativen Selbstbeurteilung

Selbstkritik und positive Selbstwahrnehmung

- Überwindung von erlernten negativen Verhaltensmustern

- Bedeutung eines positiven Selbstbildes und kontinuierlicher Selbstverbesserung

Praktische Tipps und Aufgaben

Konkrete Maßnahmen

- Genießen der Aussicht als mentaler Trick

- Fokussierung auf spezifische, positive Eigenschaften des Gegenübers

Workshop-Ankündigung

- Information über ein kostenloses Live-Event am 18. August 2024

- Vorteile und Ziele des Workshops zur Vertiefung der Themen