#132 30 Kilo abgenommen trotz Vollzeitjob & Stress! Warum "keine Zeit" die größte Lüge ist…
April 9, 2025
30 Kilo abgenommen – trotz Vollzeitjob, Stress & wenig Zeit!
Monika und Janina erzählen, wie sie durch einfache Veränderungen wie Meal Prep nicht nur abgenommen, sondern sogar mehr Zeit im Alltag gewonnen haben. Warum „keine Zeit“ oft nur eine Ausrede ist – und wie du es auch schaffen kannst! 💫
Monika und Janina sind zwei ganz normale Frauen mit ganz normalen Herausforderungen – und trotzdem haben sie geschafft, was viele für unmöglich halten:
➡️ Über 30 kg Gewichtsverlust – ohne Diät, ohne Stress und ohne Verzicht.
💡 Wenn du dich ständig überfordert fühlst und denkst, du würdest das „gerade einfach nicht schaffen“, dann hör dir diese Folge unbedingt an. Du wirst erstaunt sein, was alles möglich ist – selbst wenn dein Terminkalender voll ist!
➡️ Über 30 kg Gewichtsverlust – ohne Diät, ohne Stress und ohne Verzicht.
💡 Wenn du dich ständig überfordert fühlst und denkst, du würdest das „gerade einfach nicht schaffen“, dann hör dir diese Folge unbedingt an. Du wirst erstaunt sein, was alles möglich ist – selbst wenn dein Terminkalender voll ist!
Themen dieser Folge:
✅ Warum Meal Prep ein echter Gamechanger ist (auch wenn du kein Fan vom Kochen bist)
✅ Wie du mit vier Mahlzeiten am Tag abnehmen kannst – ohne Verzicht und Hunger
✅ Warum „ich habe keine Zeit“ oft nur ein Vorwand ist…
…und wie du dich endlich wieder in deinem Körper wohl und frei fühlen kannst! 🎧
✅ Warum Meal Prep ein echter Gamechanger ist (auch wenn du kein Fan vom Kochen bist)
✅ Wie du mit vier Mahlzeiten am Tag abnehmen kannst – ohne Verzicht und Hunger
✅ Warum „ich habe keine Zeit“ oft nur ein Vorwand ist…
…und wie du dich endlich wieder in deinem Körper wohl und frei fühlen kannst! 🎧