#254 Schlafstörungen in den Wechseljahren: Warum dein Bauch immer größer wird
March 5, 2026
Schlafstörungen in den Wechseljahren können ein entscheidender Grund dafür sein, warum dein Bauch immer weiter wächst. In dieser Podcastfolge erklärt Andreas Kotte, was wirklich dahinter steckt und worauf es jetzt für deinen Stoffwechsel ankommt. 🙏🏼
Du merkst es vielleicht gerade selbst…
Du schläfst schlechter.
Du wachst nachts auf.
Vielleicht sogar mit Hitzewallungen oder Nachtschweiß.
Und gleichzeitig passiert etwas, das viele Frauen in dieser Phase frustriert:
Der Bauch wird immer mehr.
Die Kleidung sitzt enger.
Viele Frauen versuchen dann, mehr Sport zu machen oder weniger zu essen.
Doch genau hier liegt oft das Problem❗️
In der Perimenopause beginnt das Hormon Progesteron zu sinken. Dadurch wird der Schlaf schlechter und gleichzeitig gerät die Balance der Hungerhormone Leptin und Ghrelin durcheinander.
Das Ergebnis: mehr Hunger, mehr Appetit und häufig auch mehr Bauchfett.
Warum Schlafstörungen in den Wechseljahren dafür sorgen können, dass der Bauch immer weiter wächst und warum ein ganzheitlicher Ansatz jetzt eine entscheidend ist…
…das erfährst du in dieser Podcastfolge! 🎧
Du schläfst schlechter.
Du wachst nachts auf.
Vielleicht sogar mit Hitzewallungen oder Nachtschweiß.
Und gleichzeitig passiert etwas, das viele Frauen in dieser Phase frustriert:
Der Bauch wird immer mehr.
Die Kleidung sitzt enger.
Viele Frauen versuchen dann, mehr Sport zu machen oder weniger zu essen.
Doch genau hier liegt oft das Problem❗️
In der Perimenopause beginnt das Hormon Progesteron zu sinken. Dadurch wird der Schlaf schlechter und gleichzeitig gerät die Balance der Hungerhormone Leptin und Ghrelin durcheinander.
Das Ergebnis: mehr Hunger, mehr Appetit und häufig auch mehr Bauchfett.
Warum Schlafstörungen in den Wechseljahren dafür sorgen können, dass der Bauch immer weiter wächst und warum ein ganzheitlicher Ansatz jetzt eine entscheidend ist…
…das erfährst du in dieser Podcastfolge! 🎧