#140 Wie hoch ist dein Körperfett? (Fitnessstudio lügt)
April 22, 2025
In dieser Folge deckt Andreas Kotte auf, warum viele gängige Körperfettmessungen – vor allem im Fitnessstudio – dich gnadenlos in die Irre führen und warum du dich nicht länger von wechselnden Zahlen auf der Waage verrückt machen lassen solltest. ➡️ Ein ehrlicher Reality-Check!
Fitnessstudios erzählen dir oft Märchen, wenn es um deinen Körperfettanteil geht. 🚫
Diese Messungen, wie Bioimpedanz-Analysen, liefern keine verlässlichen Ergebnisse – und sorgen stattdessen für Frust, Verwirrung und falsche Erwartungen.
Diese Messungen, wie Bioimpedanz-Analysen, liefern keine verlässlichen Ergebnisse – und sorgen stattdessen für Frust, Verwirrung und falsche Erwartungen.
In dieser Folge erklärt dir Ernährungsexperte Andreas Kotte, worauf du wirklich achten solltest, wenn du herausfinden willst, wie hoch dein Körperfettanteil ist – und vor allem: wie du ihn sinnvoll reduzieren kannst.
Du erfährst:
✅ Warum viele Körperfettmessungen dich täuschen
✅ Welche Methode wirklich Sinn ergibt
✅ Wie du deine Fortschritte sichtbar & motivierend dokumentierst
✅ Warum viele Körperfettmessungen dich täuschen
✅ Welche Methode wirklich Sinn ergibt
✅ Wie du deine Fortschritte sichtbar & motivierend dokumentierst