#288 Warum du in den Wechseljahren trotz Disziplin nicht abnimmst
July 20, 2026
In dieser Folge erfährst du, warum Abnehmen in den Wechseljahren nicht an mangelnder Disziplin scheitert und weshalb kurzfristige Diäten meist keine dauerhafte Lösung sind. Ich zeige dir, wie du mit einem individuellen, alltagstauglichen Ansatz und der richtigen mentalen Einstellung dein Gewicht nachhaltig verändern kannst.
Abnehmen in den Wechseljahren kann sich plötzlich deutlich schwerer anfühlen. Der Bauch wird größer, die Kleidung enger und trotz vieler Versuche scheint nichts dauerhaft zu funktionieren.
In dieser Episode erfährst du, warum das nicht an fehlender Disziplin liegt und weshalb Diäten, Fasten oder Kalorienzählen oft nur kurzfristig helfen. Ich zeige dir, wie du mit alltagstauglichen Routinen, individueller Ernährung, passender Bewegung und der richtigen mentalen Einstellung nachhaltig abnehmen und dich wieder wohler fühlen kannst.